KABAK RULO

11.01.2019


KABAK RULO

Hazır mevsimi gelmişken her çeşidinin yapıldığı sevilen bir sebze olan kabağı sizler için farklı sunumla hazırladık.
Tarifimiz de kabağı sadece ızgara pişirip ve aynı şekilde hem de Omega 3 bombası ton balığıyla birleştirerek sağlık deposu bir hale getirdik.

Tahmin ediyoruz ki bir çoğunuz özellikle kış aylarında  ya spora gidiyor ya hafif ve dengeli beslenmeye çalışıyor, işte size hem spordan sonra rahatlıkla yiyebileceğiniz hem de hafif beslenmenize yardımcı olacak bu lezzetimizin tarifine geçelim hadi  Afiyetle Ness ;)


MALZEMELER : (2 kişilik)

2 Adet Uzun kabak
1 Büyük kutu konserve ton balığı
2 Adet kırmızı biber
Rendelenmiş Kaşar peyniri
Izgarayı yağlamak için biraz zeytinyağı

HAZIRLANIŞI :

1. Kabakları ince ince dilimleyin.
2. Izgarayı yağlayıp kabakları arkalı önlü mühürleyin.
3. Bu esnada kırmızı biberlerin çekirdeklerini çıkarttıktan sonra şerit şerit ince doğrayın.
4. Kaşar peynirini rendeleyin.
5. Hazır olan kabakların içine ton balığı, kaşar peyniri ve kırmızı biberi ekleyip rulo yapın.


Facebook Twitter Pinterest Google+ 
Facebook  Twitter  Pinterest  Instagram  Google+

search

          • Pasta
          • Cupcake
          • Sütlü Tatlı
          • Şerbetli Tatlı
          • Kurabiye
          • Bisküvi
          • Kekler
          • Cheesecake
          • Puding
          • Tart
          • Tartolet
          • Reçel
          • Çikolata
          • Muffin
          • Börek
          • Poğaça
          • Milföy
          • Tuzlu Kurabiye
          • Frappe
          • Meyveli Smoothie
          • Limonata
          • Sorbe
          • Likör
          • Kokteyl
          • İtalya
          • Fransa
          • Uzak Doğu
          • Meksika
          • Amerikan
          • Yunan




Gizlilik Politikası ve Kullanım Sözlesmesi  Site Haritası 

© Copyright 2018 mutfaktat.com
Her hakkı saklıdır.